8 tegn, du er George Costanza fra din gruppe af venner

Voksne op, alle mine venner havde disse fantastiske ikoner, de kunne forholde sig til. En af mine drenge var utrolig i tennis, og voksede op med at forgive Roger Federer. Du kan endda se det i hans backhand.

Come ottenere 10.000 passi per il giorno senza camminare da ogni parte

L’idea di prendere quei 10.000 gradini raccomandati al giorno è comprensibilmente scoraggiante, anche per uno come me, a cui sinceramente piace camminare. E sì, ci vuole un po ‘di auto-ricordo e uno sforzo aggiunto, soprattutto considerando quanto sia spaventosamente facile starsene seduti in un posto per ore e ore come una statua con le mani…

Quando dovrei mangiare dopo un allenamento? Un personal trainer spiega come alimentare il tuo corpo dopo l’allenamento

Niente è più soddisfacente di un nuovo allenamento in palestra. Ma insieme a quelle sensazioni di soddisfazione e forza arriva una familiare sensazione di brontolio dello stomaco che potrebbe farti sentire come se potessi consumare un piccolo villaggio.

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